PEAKBOUND
Das Peakbound Ultra System.
Du steckst die Arbeit rein.
Das System macht sie zu Fortschritt.
Periodisiertes Training, getestete Fueling-Strategie, Pacing-Plan und mentale Vorbereitung: koordiniert auf deine Daten, dein Zielrennen und deinen Alltag. Kein Standardplan.
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Dein Coach
Maxim Leberecht.
Psychologe (M.Sc., Jahrgangsbester) und Ultraläufer. Meinen ersten Marathon habe ich nicht gefinisht, weil ich dachte, Disziplin reicht. Beim ersten Ultra-DNF war ich ausgepowert am Start, bevor das Rennen begonnen hatte. Ich habe selbst lange trainiert ohne zu verstehen, warum ich auf der Stelle trat.
Das Peakbound System ist das, was ich mir damals gewünscht hätte: Trainingsdaten die wirklich gelesen werden, Periodisierungsphasen die Adaptation auslösen, Fueling das getestet und nicht geraten wird. Ein System, keine Baustellen.
Mehr über michFür wen ist dieses Coaching?
Peakbound ist kein allgemeines Laufcoaching. Es ist für Athleten, die bereits wissen, was harte Arbeit bedeutet und trotzdem beim entscheidenden Rennen nicht das abrufen können, was im Training drin war.
- ✓Du läufst Ultras oder bereitest dich auf deinen ersten vor
- ✓Du trainierst viel und diszipliniert, aber du weißt nicht ob du das Richtige trainierst
- ✓Du hast Trainingsdaten, aber niemand hat dir je gezeigt was du damit anfangen sollst
- ✓Du hast DNFs oder Rennen die schlechter liefen als erwartet, und du weißt nicht genau warum
- ✓Du willst kein weiteres Jahr damit verbringen, langsam besser zu werden, wenn schneller geht
Für wen nicht?
Damit wir beide keine Zeit verschwenden: Hier sind die Fälle, in denen dieses Coaching nicht das Richtige ist.
- ✕Du fängst gerade erst an zu laufen
- ✕Du läufst hauptsächlich 5- oder 10-km-Rennen
- ✕Du willst keine Trainingsdaten analysieren und kein System aufbauen, du willst einfach einen Plan
- ✕Du suchst jemanden der dir sagt, was du hören willst, nicht was du brauchst
Das Angebot.
Ein Coaching. Direkter Zugang. Kein Mindest-Abo.
Direktzugang
1:1 Coaching
Einführungspreis für die nächsten 3 Plätze.
Training, Fueling, Raceplan und psychologische Begleitung als ein System, plus direkter Zugang zu mir, wenn es darauf ankommt.
- Du verstehst endlich, was deine Herzfrequenz-Zonen dir wirklich sagenTrainingsdaten-Analyse
- Dein Training löst echte Adaptation aus, nicht nur ErschöpfungPeriodisierter Aufbau mit Entlastungswochen
- Dein Training baut Woche für Woche aufeinander aufWöchentlicher Trainingsplan
- Du weißt vor dem Start genau, wie du dich durch das Rennen fuelstIndividuelles Fueling-Setup
- Am Renntag hast du für jede Situation einen Plan, auch wenn es brutal wirdRaceplan: Pacing, Verpflegungspunkte, Krisenprotokoll
- Wenn es im Rennen mental dunkel wird, weißt du, wie du wieder rauskommstPsychologische Begleitung und mentale Strategie
- Jede Woche weißt du, was gut lief und was sich ändern mussWöchentliches Feedback auf deine Trainingsdaten
- Du erreichst mich direkt, bei jeder FrageWhatsApp-Direktzugang (Mo–Fr)
- Wenn etwas dazwischenkommt, passt sich der Plan anAnpassungen bei Krankheit oder geändertem Plan
Kein Mindest-Abo, kein Kleingedrucktes. Monatlich kündbar.
So läuft das Coaching ab.
1. Schritt
Bewirb dich
Füll das kurze Formular weiter unten aus: dein Zielrennen, wie lange du schon Ultras läufst und was du dir vom Coaching erhoffst. Ich melde mich persönlich.
2. Schritt
Wir klären deinen Startpunkt
Im ersten Call schauen wir gemeinsam, was dich gerade am meisten zurückhält und wie ich dir helfen kann. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
3. Schritt
Du bereitest dich strukturiert vor
Du bekommst deinen Trainingsplan in TrainingPeaks, ein Fueling-Protokoll für Training und Renntag, einen Pacing-Plan für dein Zielrennen und, wenn etwas schiefläuft, jemanden, der mitdenkt.
Häufige Fragen.
Ich trainiere schon viel. Was ändert sich mit dem Coaching konkret?
Meistens drei Dinge: Erstens, du weißt nach jeder Einheit warum du sie gemacht hast und was sie auslöst. Zweitens, deine Easy-Runs werden wirklich easy, und du wirst überrascht sein, was das in sechs Wochen macht. Drittens, du hörst auf durch Verletzungen und Plateaus unterbrochen zu werden, weil Belastung und Erholung endlich als System funktionieren.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
In den ersten zwei bis drei Wochen vor allem Klarheit: Du weißt, warum bestimmte Muster immer wieder passiert sind und was sich konkret ändert. Spürbare Veränderungen im Training kommen typischerweise ab Woche vier bis sechs.
Was passiert, wenn ich krank werde oder eine Woche ausfalle?
Der Plan wird angepasst. Ein guter Trainingsplan ist kein starres Dokument, sondern reagiert auf das, was tatsächlich passiert. Krankheit, schlechte Wochen oder geänderte Pläne werden eingearbeitet, ohne dass die Vorbereitung auseinanderfliegt.
Ich weiß noch nicht, welches Rennen ich laufen will. Kann ich trotzdem anfangen?
Ja. Wir klären das im ersten Call. Ein konkretes Renndatum hilft beim Aufbau, ist aber keine Voraussetzung. Oft ist die Auswahl des passenden Rennens der erste Coaching-Schritt.
Wie lange dauert das Coaching?
Das Coaching läuft monatlich und kann jederzeit zum Ende des laufenden Monats beendet werden, ohne Mindestlaufzeit. In der Praxis starten wir meist 3 bis 6 Monate vor dem Zielrennen, damit genug Zeit bleibt, um Fueling und Pacing wirklich zu testen, nicht nur durchzuplanen.
Kostet das Erstgespräch etwas?
Nein. Das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenlos. Du füllst das Bewerbungsformular aus, ich melde mich innerhalb von 48 Stunden und wir klären in 30 bis 45 Minuten, ob das Coaching für dich passt.
„Zu Beginn stand ich nach einer längeren Pause vom Fußball wieder am Anfang und habe hauptsächlich CrossFit gemacht, ohne gezielte Cardioeinheiten. Mit der Anmeldung zu einem Trailrun hatte ich das Ziel, den Lauf innerhalb von sechs Monaten einfach zu überstehen. Ich bin ohne klaren Plan in jede Laufeinheit gegangen und hatte keine Vorstellung, worauf ich achten sollte. Durch das Coaching hat sich unglaublich viel verändert: Meine Trainingseinheiten sind deutlich strukturierter geworden, ich habe sowohl körperlich als auch mental Fortschritte gemacht. Das Thema Fueling habe ich endlich verstanden und sinnvoll integriert, und die Steigerungen innerhalb weniger Monate haben mich selbst überrascht."
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